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夜韭

/叛逆成长

更新时间:2022-03-07 11:00:14

打手歌中所谓,牵动四两拨千斤,正是借劲的妙用,能借劲则力小可挫力大,弱者可攻强者,如果更能精于此功,则人的任何部位都可借力,而自己的任何部位都可发人,只是发人时必须腰腿一致,沉肩垂肘,含胸拔背...太极拳对腰部的要求是,松,沉,直,松是为了气沉丹田和转动灵活,沉是为了气不上浮,下肢稳定有力,直能使脊椎骨节节松舒,有上下拔长之感,使转动时能够保持中正安舒,同时腰脊椎骨有后撑之意,拳论云,命意源...
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