拳论云，命意源头在腰隙，有不得机势处，其病必于腰腿求之，故松腰是练拳的关键要领所在，武派太极拳前辈教徒，都要初学者先练习基本功，等基本功练扎实后，再学拳架，像盖房子一样，没有坚实的基础...

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此式可政可守，敌方攻来时，可施踹脚踏敌前脚遏止其进攻，复后腿击之，曰制军，若主动进攻，虚足可以蹬敌丹田，随以拳或腿连续攻击，谓之冲杀，更重要的特点是三宫步发动时，可使精神与气劲合一增强信念，泰国传统神话就...