姿式，身体垂直站立，两脚尖朝前，距离约同肩宽，脚五趾轻轻抓地，脚心涌泉穴涵空，脚后跟微用力踏实，术语称为，前后实，中间虚，两膝关节微弯曲，身体重心在两脚之间，双手自然下垂，肘关节微屈，五指...

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内家拳是一种主于御敌的的拳种，所谓内家即在家，是相对出家而言，内家拳则是相对于主于搏人的外家拳技而言，明末清初人王征南精精于此术，后传黄百家，黄百家在，内家拳法，中对该拳的内容进行了详细论述，其中有...