拳论云，实非全然站煞，实中有虚，虚非全然无力，虚中有实，武式太极拳侧弓步的基本要求是，先坐实一腿，另一腿向前外侧迈出，先以脚跟着地，脚尖向外撇，随着重心前移使全脚踏实，两脚成丁八字，前腿弓，后腿蹬，成侧弓步...

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练功是为了使人的精气神更加充足，收功则是把所练之气全部的收净，如果收功时没有把所练之气收净，真气就会在平时不由自主地在全身流动，习练者就会感到周身不适，因此，习练者切忌，行功姿势，由原式起，两手由身体两侧...