解，顾名思义，就是周身所有的真气，都流回丹元，意气相抱法易精，气遍周身法常行，此二句的含义是练功的具体要领，就是意气相抱，用来行功，练就五行精华后五气朝元归丹庭此二句的含义是指行功后，要...

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眼随手的另一层意思是手即敌人的方向，自当关注，须注意的是眼随手的意念不可太过，应放在整体的动作上，肛要提尾椎内卷，勿翘臀，会阴与百会在一条垂线上，翘臀则有失中正，且腰腹无法放松，力无法上下传输而滞于...