开祖，植芝盛平，对于技法的锻炼，严格训诫练习者在基本体技未臻成熟之前就加以练习，因为合气道的动作与十八般武艺等一切的基本技法有着共通之处，因此只需好好学会基本体技，相信对于剑，杖，长...

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初习单换掌，掌对前方，继续努力，掌对圆心，继续苦练，掌过圆心，胸对圆心，此时虽有了一定功夫，但身架仍没有拧旋到位，没有越过这一层面，功夫不能产生根本性突破，在此基础上，至胸腰过圆心，头扭向里...