中医认为，精气神为人身三宝，精气神不断互相转化，加速人体的新陈代谢，从而可以延年益寿，所以谚语提出要内练精气神，外三合指手眼身三者的统一，武术动作是用手眼身完成的，手眼身的锻炼是精气神锻炼...

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关于角度问题，身体的转换，手的起落，前臂的拧转必须是构成九十度，即四十五度加四十五度，或者是拧转四十五度，时间问题，是一个劲力爆发的火候问题，既不能爆发得过早，也不能过晚，过早则会使爆发...